時間過的真快，9/22就是秋分，時序進入深秋的這樣一個黎明，有幾項養生小要點跟你分享！
秋分是二十四節氣中的重要節氣，象徵著晝夜均分、氣溫漸涼，進入秋季的深處。在這個時節，適當的養生可以幫助我們調整身體，順應季節變化。
這時因溫差變化大，所以應該要多注意保暖，並多吃一些具有潤燥功效的食物，如梨子、百合、銀耳、蜂蜜、枸杞等，可以幫助緩解秋燥。還可以適當增加魚類、豆類等富含蛋白質的食物，保持身體能量。
這個秋分，讓我們一起關注養生，調理身體，迎接健康的秋冬季節！🍁